Zdrav život se ne može zamisli bez fizičke aktivnosti. Stručnjaci ističu da je najzdravija fizička aktivnost plivanje, jer ono angažuje sve grupe mišića, što blagotvorno deluje na srce, pluća, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i lepši izgled, ali ono utiče na psihičko stanje organizam, tako da su ljudi koji redovno plivaju opušteniji i smireniji. Da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva.

Svi stilovi plivanja su zdravi. Leđno plivanje je posebno korisno za diskuse kičme, jača mišiće leđa, ramena i ruku i prija ljudima koji imaju probleme sa kičmom. Delfin, koji se smatra najtežim stilom, razvija ne samo mišiće ruku, već i čitav mišićni sklop. Kod prsnog plivanja, plivači koji ne vole da kvase glavu, naprežu vratni deo kičme. Iako su povrede kod plivanja izuzetno retke, na to ipak treba obratiti pažnju. Zato je dobro menjati stilove tokom plivanja.

Plivanje podstiče rad srca i krvnih sudova, poboljšava snabdevenost srca i pluća kiseonikom, produbljuje disanje i povećava kapacitet pluća. Osim toga, deluje opuštajuće na nervni system, poboljšava pokretljivost zglobova, povoljno deluje na vezivno tkivo i omogućava bolju koordinaciju rada ruku i nogu. Preporučljivo je i za decu i za odrasle.

Prostorno tehničke mogućnosti bazena“Royal 4 Kids“ pružaju osećaj lagodnosti i uživanja kako za decu tako i za odrasle. Zato smo za Vas obezbedili i termine rekreativnog plivanja, kao i popularne programe akvabika.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player